【気分良く行動できるかが、継続できるかのカギ】
2018/06/03
〜今日の活動～
・ジョギング５キロ ２９分４５秒
年間目標 ７００キロ 今月目標 ７０キロ
今年通算 ２３５キロ 今月経過 ５キロ
・月参り
恒例、近くの鹿嶋神社へ
・終日、「今」を感じながら過ごしてみた
大分、メンタルトレーニングが出来てきている、かなｗ
～今日のコラム〜（目標達成まで、あと ５８１日）
【気分良く行動できるかが、継続できるかのカギ】
ジョギング始めて、１４年目に突入している。
今日、久し振りに、ちょっと速いペースで走ってみた。
（もちろん、今までの自分比、ではあるが 笑）
いつもは大体、１キロ６分後半のペースで、
ゆっくりゆっくり走っているが、
なぜか今日は、走っている最中に、
ちょっとペースを上げてみたい気分になり、
ペースを上げてみた所、
久し振りに、１キロ６分を切った。
それはそれで、爽快感はあったものの、
もし、ジョギングを始めた当初から、
タイムを意識して走っていたとすれば、
おそらく、すぐに止めていただろうな、、、
とも、感じた。
改めて、
自分のやりたいようにやってきて良かったなぁ、
と、実感した次第。
まさに昨今のテーマ、
「その行動は、気分はいいですか？」
を、実践してたんだなぁ、
だからこそ、続けてこれたんやね。
あっ、いや、
今、思い出したが、
１０キロを４７分で走ったこともあったなぁ・・・（笑）
で、結論。
結局は、
その時その時の「今」をどうしたいのか？
その時その時の気分を意識して大切にしながら
行動していけば、
必ずうまくいくんだなぁ。
ということですねｗ