『原田メソッド』認定パートナー 再現性のあるノウハウの提供と自立型人間の育成

目的・目標設定プロデューサーとして、大リーガーの大谷翔平選手も実践した「オープンウインドウ64」等、『原田メソッド』セミナーや個別コンサルを通して、0から1への第一歩を、主体変容を、オフィスゼロトゥーワンがサポートします!

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【ホンマ、睡眠時間は大事です】

   

〜今日の活動~

・明日の準備

いよいよ、「原田メソッドの、いちクラブ」始動ですw

 

~今日のコラム〜

【ホンマ、睡眠時間は大事です】

今日で、睡眠時間シリーズ終わり!(笑)

昨日は漸く、日が変わらないうちに寝ることができた。

お陰で、

日中の集中力というか、

充実感というか、

ぐっすり、タップリ寝たら、

こんなにも一瞬一瞬の感じ方が違うのかっ!!

と、実感できた。

もちろん、今までも、

よく寝た日は気分もよく、

睡眠不足の日は、ボーッとしていたが、

睡眠時間というものに焦点をあてて過ごしてみると、

より顕著にその差がハッキリわかる。

一日を快適に過ごす睡眠時間はどれくらいか?

改めて、考えてみるいい機会になりました。

私の場合は、6時間から、7.5時間がいい感じかな、

今のところは。

日々、

いろんなことに意識を向けながら、

一瞬一瞬を大切にしていきましょう~!

時間=命

ですもんねw

追伸

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