【２週間ぶりのジョギング】
〜今日の活動～
・高校野球観戦
・業務スーパー
・ジョギング１０キロ
年間目標 １０００キロ 今月目標 １００キロ
先月まで ２２０キロ 今月経過 ５３キロ
・Zoomサポート
～今日のコラム〜
【２週間ぶりのジョギング】
腰の調子も良くなり、
ホント、久しぶりに走った。
当初は、無理せず、
買い物に行ったついでに、
３キロ程度走る予定だったが、
あまりの調子の良さに、
ムチャクチャゆっくりながら、
１０キロ走ってみた。
明日、何も起こらないことを祈りつつ。。。（笑）
今回の件で、痛感したことは、
やはり日々のストレッチをしっかり行うこと、
ちょっとでも変な兆候があれば、無理をしない、
姿勢を良くする、
常に、ブスッとしない、ご機嫌に！！
等々。
日々、良いと思うことを
小さく小さく積み重ねていく、
これしかないですね！！
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