【トレーニングは良いですね～】
〜今日の活動～
・個別コンサル２件
Iさん、絶好調キープ！！
もう１件は、夜。
・トレーニング
20日振りの、「足」
明日歩けるか？？（笑）
～今日のコラム〜
【トレーニングは良いですね～】
７月から、
「お腹を、8パックに戻す！！」
ということを目標に、
長男をパーソナルトレーナーとして、
筋トレと食事制限を行ってきた。
当初の予定は、3ヶ月。
その間、体重４～５キロ減。
ベルトの穴、３つ絞れる。
目標の８パックは、
力を入れた状態では、達成。
予定の３ヶ月、９月終了の時点で、
十分に、目標を達成していた。
しかし、
（ペースは落ちてはいるものの）
まだ、続けている。
なんでやろ？
と思ったが、
やはり理由はひとつしかない。
筋トレの魔力に取り憑かれてしまった！
追い込んだ後の爽快感がたまらない！（笑）
という感じか。
いや、もう一つ、大きな理由があった！！
夕食の炭水化物抜きになってから、
ご飯、麺類は食べないことをいいことに、
アルコールの量が増えたっ！！
これが最大の理由かも（爆）
大手パーソナルトレーニングジムでは、
トレーニング期間中は、アルコールを禁止しているところもある。
長男には、
「ウイスキーや焼酎とかの
蒸留酒なら飲んでも問題ない」
とは言われているが、
「アルコールを抜いたら、
あと３キロくらいは痩せてて、楽勝で、
普通の状態で、８パックになってるけどな」（笑）
とも言われている。
何れにせよ、
『６０歳で人生最高の体型になる』
という目標は、楽勝で達成しそうやな、
油断さえしなければ、ですが（汗）
何をやるにしても、
楽しみながらやっていければ、
「自然と続いている状態になっている」
これは間違いないですね。
その状態になるには、ただひとつ！！
『明確な目標を持つこと』
いわゆる、原田メソッドでいうところの、
『目的・目標を持つこと』
ですねｗ
追伸
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