【ルーティン行動はムチャクチャ大事】
〜今日の活動～
・改めて、ルーティン行動の大切さを思う
〜今日のコラム〜（目標達成まで、あと ６７４日）
【ルーティン行動はムチャクチャ大事】
最近、自分の体調のクセがわかってきた。
風邪気味だとか、
ちょっと気分がすぐれないとか、
肩がこる、
等々の症状の時は、必ず、
（当たり前といえば当たり前だが）
ジョギングの距離が少ない、
毎朝のストレッチをサボッている、
筋トレをしていない、
等、
運動不足な時！！
ということを改めて感じました。
今更ながら、何言うてんねんっ！！
って感じですが、
心改め、
ストレッチ、ジョギング、筋トレ、
をルーティンに戻し、
日々、基本を忠実に、
愚直に、
行っていきたいと思います。
やはり、
健康一番！！
ですね。