【体のケアは、入念に】
〜今日の活動～
・ジョギング５キロ ３６分２３秒
年間目標 ７００キロ 今月目標 ３０キロ（今日から）
今年通算 ２０５キロ 今月経過 ５キロ
～今日のコラム〜（目標達成まで、あと ５９８日）
【体のケアは、入念に】
先月２２日のリレーマラソン大会以来のジョギング。
実はその時、調子に乗りすぎ？？
人知れず、、、
捻挫、、、
をしてしまっていた（笑）
１週間もすれば治るだろうと思いつつ、
３週間以上たった今も未だ、
完治せず（汗）
これ以上走れない状態が続けば、
ストレスがたまる一方のため、
今日は歩いてもいいからとりあえず５キロは行こう！！
ということで出発。
そしたら何のことはない！
歩くことなく、完走！！
もちろん、１キロ７分台という、
超スローだったというのは、言うまでもないことだが。
とはいえ、全く違和感がないとはいえない状態。
まあ今月は、様子を見ながら
無理せず、３０キロを目標に、
ユックリユックリ走ります。
日々、体のケアは大事！！
を実感しますね。