【毎日続けることがいいとは限らない】
〜今日の活動～
・トレーニング日
今日は、最も過酷な「足」の日です（涙）（笑）
・大谷翔平選手が実践した「オープンウィンドウ６４」
7月28日のセミナーです ⇒ ここをクリック
～今日のコラム〜（目標達成まで、あと ５３４日）
【毎日続けることがいいとは限らない】
継続するには、とにかく毎日続ける！！
ということが、大前提だと思っていた。
先月までは・・・
ただ、今月に入り、筋トレを始めて
何が何でも毎日すればいい！！
という「自分の常識」「自分の思い込み」
は、完全になくなった！！
あくまで、今自分がやっている筋トレに関して言えば、だが。
筋トレの日はとにかく毎回毎回、追い込んでいる。
当然、次の日やその次の日は超筋肉痛（笑）
筋肉痛があるうちは、筋トレはやらないほうがいい、
というよりは、やってはいけない！
本当は、２日位開けた方がいい、
らしい。
ではなぜ、私は続けて２～３日やっているのか？
それは、、、
鍛えてる部位が違うから（笑）
今、
胸、肩、背中、足
の４箇所のトレーニングをしている。
だから毎日やっても、中３日開けていることになる。
だから、そういう意味では毎日やっても大丈夫！！
だったらなぜ、毎日やらないのか？
答えはただひとつ！！
あまりにもシンドイから（笑）
といいつつ、
トレーニングが楽しみな、
ドＭ
な私です（爆）
今日もあと３０分でトレーニング開始です。
最も過酷な「足」トレーニングをやります！！
追伸
今回、筋トレをやりだし目的は、
「お腹のお肉をとる」こと。
ただ、腹筋トレーニングは全くやりません。
ここに興味を持ちました！！
以下、今月のセミナーです。
↓↓↓↓↓
７月２８日 土曜日 １８：１５～２１：１５
「原田メソッド 第６回 オープンウインドウ64セミナー」
大谷翔平選手も高校時代から実践している、
日本一の目標達成法「原田メソッド」の４大ツールの一つ、
「オープンウインドウ６４」。
目標達成のための具体的な行動を、
「基礎思考」といわれる抽象的な行動から、
「実践思考」といわれる具体的な行動へと、
「マンダラ」といわれる専門用紙を使って、
徹底的に、やるべき行動をあぶり出していきます。
１人では思いつかない行動も、
みんなでやれば、素晴らしいアイデアが浮かんでくるものです。
定員は、１６名です。
ここまでやれば、行動せざるを得ない！
という状態になること間違いなし！！
また今回は、３ヶ月間のサポートをおつけします。
皆様、お会いできることを楽しみにしております。
講師プロフィール ⇒ 濱地秀穂
■受講費：19,000円（当日会場にてお支払いください）
※振込ご希望の方はお申し出ください
■会場：大阪市立総合生涯学習センター 第９研修室
大阪市北区梅田1-2-2 大阪駅前第2ビル5F ⇒ こちら
★7月28日お申込み ⇒ ここをクリック
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