【年々、健康志向になっているのかなぁ】
〜今日の活動~
・ジョギング10キロ 72分7秒
年間目標 700キロ 今月目標 70キロ
今年通算 280キロ 今月経過 50キロ
~今日のコラム〜(目標達成まで、あと 559日)
【年々、健康志向になっているのかなぁ】
今日は、1週間ぶりにジョギング。
諸々の事情もあり、超スローペースで、
何とか10キロを完走した。
その後は、最近身内で流行りつつある、
近所の公園での、『足ツボ健康法』
大小いろんな石が埋め込まれたり、
丸太型があったりと、
1周するのに、結構時間がかかる(笑)
最初は、痛くて痛くて完走出来ませんでした(汗)
最近はやっとこさ、1周できるようになり、
終わった後、足の裏がポッカポカして、
健康感満載!!
是非、オススメします(笑)
健康一番っ!!!