【体が先か、精神が先か】
〜今日の活動～
・動く
精神的にもまず動く！、ということ
～今日のコラム〜（目標達成まで、あと ５６０日）
【体が先か、精神が先か】
気分が良くなってから、体を動かす。
体を動かすから、気分が良くなる。
どちらも正しい。
しかし、
短期間で、好転させようと思ったら、
私の場合は、絶対に、後者。
体を動かすから、気分が良くなる。
では、
体を動かすにはどうすればいいか？
それは、、、
気分を良くすること！！（笑）
まあ、そうなれば一番いいことだが、
これも、私の場合ではあるが、
たとえ気分が良くなくても、
まずは、
『アポを入れる』こと。
要は、
１人では何も出来ないってわかっているから、
とにかく、
「外に出るために」
誰かと約束をし、
強制的に、外に出る状況を作る。
そうすれば、気分が良くなる。
ということで、
調子が上がらない時こそ、
誰かに会うようにしよう～～～！！