【ホンマ、睡眠時間は大事です】
〜今日の活動～
・明日の準備
いよいよ、「原田メソッドの、いちクラブ」始動ですｗ
～今日のコラム〜
【ホンマ、睡眠時間は大事です】
今日で、睡眠時間シリーズ終わり！（笑）
昨日は漸く、日が変わらないうちに寝ることができた。
お陰で、
日中の集中力というか、
充実感というか、
ぐっすり、タップリ寝たら、
こんなにも一瞬一瞬の感じ方が違うのかっ！！
と、実感できた。
もちろん、今までも、
よく寝た日は気分もよく、
睡眠不足の日は、ボーッとしていたが、
睡眠時間というものに焦点をあてて過ごしてみると、
より顕著にその差がハッキリわかる。
一日を快適に過ごす睡眠時間はどれくらいか？
改めて、考えてみるいい機会になりました。
私の場合は、６時間から、７．５時間がいい感じかな、
今のところは。
日々、
いろんなことに意識を向けながら、
一瞬一瞬を大切にしていきましょう～！
時間＝命
ですもんねｗ
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