【今年２回目の１５キロ】
〜今日の活動～
・ジョギング１５キロ
年間目標 ５００キロ 今月目標 ７０キロ
先月まで ６６０キロ 今月経過 ７０キロ
今月も達成～～～！！！
～今日のコラム〜
【今年２回目の１５キロ】
ジョギングの時間は、シンキングタイム。
考え事をしたいとき、
何か新しいことを始めた時、
行き詰った時、
そんな時は特に、
ユックリユックリ走るようにしている。
今日は、１０キロの予定だったが、
なぜかもっといろいろ考え事をしたくて、
もう少し長く走ろうと思い、
１５キロ走ってみた。
（もちろん、あと１５キロで、
今月の目標を達成するいうことも
知っていた上で走ったのだが）
ちなみに、時間は、
１０１分１８秒。
１キロ６分４５秒ペース。
そこで、、、
今回気付いたことは、
まだまだ１５キロをしょっちゅう走る、
という距離ではないなぁ、、、と実感した。
やはり１０キロを超えたところで、
急に足が重くなってくる。
今日はちょっと無理した感じか。
ただ、
今までのような、膝の痛みは全くなかった。
ジョギングシューズに思い切った投資した
甲斐があったということか（笑）
何はともあれ、
今月も目標達成～～～！！！
やっぱり健康一番！！ですねｗ
、、、、、
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