【「楽しみ＆睡眠」はムチャクチャ大事】
〜今日の活動～
・大谷翔平選手のリアル二刀流観戦
・掃除機かける
・昼寝
・４月５月セミナーは全７コンテンツ
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～今日のコラム〜
【「楽しみ＆睡眠」はムチャクチャ大事】
普段殆どテレビは見ない私だが、
どうしても野球中継は観てしまう。
今日は、楽しみにしていた
大谷翔平選手のリアル二刀流の試合。
投手で登板して打者で２番を打つ。
結果的には、
５回の登板は残念だったが、
４回まで1安打、
第１打席ではいきなり初球ホームラン！！
お見事！！でした。
これからも今日のような楽しみの時間を
予め予定に入れておこう。
そして、
今日は、
グッスリ昼寝の時間をとった。
起きたら超スッキリ！！
やはり本当に、睡眠は大事。
このことには気付いてはいたが、
実践し出したのは、
去年辺りから。
私の場合は、
１日７時間睡眠、
足りない日は昼寝で補う。
これが私が、
ピークパフォーマンスを発揮できるパターンだ
ということが分かった。
眠気を抑えながらダラダラやるより、
十分な睡眠時間をとって、
一気に短時間でやり切る！！
これが一番。
そういう意味では、
今日はある意味充実した一日でしたｗ
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