『原田メソッド』認定パートナー 再現性のあるノウハウの提供と自立型人間の育成

目的・目標設定プロデューサーとして、大リーガーの大谷翔平選手も実践した「オープンウインドウ64」等、『原田メソッド』セミナーや個別コンサルを通して、0から1への第一歩を、主体変容を、オフィスゼロトゥーワンがサポートします!

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【「楽しみ&睡眠」はムチャクチャ大事】

   

〜今日の活動~

・大谷翔平選手のリアル二刀流観戦

・掃除機かける

・昼寝

・4月5月セミナーは全7コンテンツ

こちら

 

今日のコラム〜

【「楽しみ&睡眠」はムチャクチャ大事

普段殆どテレビは見ない私だが、

どうしても野球中継は観てしまう。

今日は、楽しみにしていた

大谷翔平選手のリアル二刀流の試合。

投手で登板して打者で2番を打つ。

結果的には、

5回の登板は残念だったが、

4回まで1安打、

第1打席ではいきなり初球ホームラン!!

お見事!!でした。

これからも今日のような楽しみの時間を

予め予定に入れておこう。

そして、

今日は、

グッスリ昼寝の時間をとった。

起きたら超スッキリ!!

やはり本当に、睡眠は大事。

このことには気付いてはいたが、

実践し出したのは、

去年辺りから。

私の場合は、

1日7時間睡眠、

足りない日は昼寝で補う。

これが私が、

ピークパフォーマンスを発揮できるパターンだ

ということが分かった。

眠気を抑えながらダラダラやるより、

十分な睡眠時間をとって、

一気に短時間でやり切る!!

これが一番。

そういう意味では、

今日はある意味充実した一日でしたw

 

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