【睡眠時間と身体のメンテナンス】
〜今日の活動～
・指輪届く（祝）
・アファメーション視える化
・日誌セミナーバージョンアップ
・歯のメンテナンス
・ジョギング１１キロ
年間目標 １０００キロ 今月目標 １００キロ
先月まで ５５０キロ 今月経過 ８９キロ
・ストアカ公開
・６～７月セミナー日程
⇒ こちら
～今日のコラム〜
【睡眠時間と身体のメンテナンス】
今一番こだわっているのが、
十分な睡眠時間と、
身体のメンテナンス。
ホント、
50歳を超えてから、というか、
去年かな、
睡眠時間を十分とりさえすれば、
一日のパフォーマンスが維持できる！！
ということに気付いた（遅っ！！ 笑）
それと、歯！！！
この２つを最優先に、
日々のケアを心掛けている。
あとは、
日々の体重・体系維持のジョギング。
まあ、ジョギングは、
完全な趣味の領域に入ってしまったが（笑）
とにもかくにも、健康第一！！
近い将来、
再び、遠慮せず、
全国各地を動き回れる時期に備え、
特に健康面での予測と準備を、
十二分にやっておこう。
じっくりじっくりと。
以下、６～７月のセミナーです
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上記、「目的・目標設定セミナー」にご参加下さいませ。
「原田メソッド 日誌セミナー」
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