【回復後の２週間ぶりのジョギング】
〜今日の活動～
・ジョギング６キロ
年間目標 １０００キロ 今月目標 １００キロ
先月まで ８００キロ 今月経過 １７キロ
・梯谷先生セミナー受講
・９月セミナー日程
～今日のコラム〜
【回復後の２週間ぶりのジョギング】
月初から始まった膝裏外側痛。
「ジョギング膝」というらしい。
ジョギング開始して１６年。
初めて知ったこの名前。
ムチャクチャ当たり前の膝痛らしい。
ということで、
約２週間走らず、
じっと我慢をしていた。
漸く落ち着いた感じだったので、
超スローペースで、６キロ走った。
やはりまだ完治していない感じだが、
無理せず日を開けて、
１０キロジョギングは封印して、
５～６キロをゆっくりゆっくり走りながら、
時には歩きながら、
整えていきます。
やはり、
楽しく楽しく！！
が、基本ですね。
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