【１００キロ、達成～～！】で気付いたこと。
2017/12/28
〜今日の活動〜
・ジョギング１０キロ ６５分４４秒
徐々にペースが速くなっているｗ
今日までのジョギング距離
１２月 １００キロ（目標達成！！）
今年通算 ５８０キロ
〜今日のコラム〜（目標達成まで、あと ７３５日）
【１００キロ、達成～～！】
急きょ、月初に決めた、ジョギング１００キロを達成！！
そこで、
１００キロ走ったのはいつ以来か、
ここ数年は走ってないだろうなぁと思いつつ
過去のジョギング記録を見返してみた。
そしたら、なんと、
去年の１０月に１２０キロ、１１月に１００キロ走っていた！！
（すっかり忘れていた(笑)）
で、なぜここまで走ったのか！！を振り返ってみると、
まず、去年は目標を、７００キロに設定していた。
そこで、各月の距離の推移を去年１月から１２月までを見てみると、
７０、７５、８５、６０、３０、１０、５、３５、４０、１２０、１００、７０キロ
となっていた。
ここで、ある重大な自分自身のパターンに気付いてしまった（汗）
どんなバターンか？？
それは、、、
出だしの１月から４月までは、好調。（ここまではよし！！）
で、
５月から９月までは、中だるみなのか、油断なのか
殆ど走っていない。（全くいただけない、、、涙）
それで、なななんと！
９月までの合計が、４１０キロ。
このままでは７００キロいくわけがない！（大汗）
と、そこで改めて、
このままでは絶対に７００キロいかない！！
と気付き、（遅っ！！）
（というか、この期に及んで初めて危機感を持ち！）
思いっきり、１０月からスパートをかけた！！
ででで、
何とか、３ヶ月で残り２９０キロを走り切り、
目標の７００キロをようやっと達成した！！
というストーリー。
というのが、オモロイようにわかる。
こうして見てみると、
これはジョギングだけでなく、
自分自身のあらゆる行動にも、当てはまっているようだ（涙）
これを機に、
大いに自分の行動パターンを改善いこう！！
ということで、
今回、
１、日誌を書くことで、過去の記録がすぐにわかる
２、あらためて見返してみると、自分の行動パターンが発見できる
３、そのパターンを反省し改善し未来の目標設定・行動パターンに活かせる
４、それよりも何よりも、目標設定があったからこそ、このパターンに気付き、
ラストスパートをやり切れた！
という気付きを得ました。
そこでまたまた、
『原田メソッド』における
・目的・目標設定の重要性
・日誌を習慣化することの重大な位置づけ
を再確認できました。
何となく自分の行動パターンには気づいてはいましたが、
ここまでハッキリ証明されると、
腹に落ちますね！！
目的・目標設定と日誌は一生モノですね。
追伸
大谷翔平選手も高校時代から実践している
「オープンウインドウ６４」は ⇒ こちら