【新たな習慣作り】
〜今日の活動～
・新たな習慣作り
・OW64熟成
・ドルフィングループ様研修資料完成
・８月セミナー日程
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下段に、ストアカページを掲載しております
～今日のコラム〜
【新たな習慣作り】
昨日（8月2日）より、
６時までに起きる！
を実施。
幸い、１日は8時だよ！セミナーの日で、
５時半に起きていた。
そのため、結果的に
8月1日からのスタートとなった。
今日も５時５０分に起床。
今年に入って、
「７時間睡眠」を人生の第一優先にしていたため、
寝るのが遅くなると自ずと起きるのも遅くしていた。
それはそれで、
１日のパフォーマンスが全く落ちない！！
ということが分かったので自分にとっては
最高の習慣だった。
ここでもう一歩踏み込み、
６時間半睡眠ならパフォーマンスはどうなるのか？
６時間睡眠ならパフォーマンスはどうなるのか？
の実験も兼ね、
しばらくは、何時に寝ようが、
６時まで起床を続ける。
昨日、カウント専用のアプリ
「CounTik」（iphone）
をダウンロードし、
今日も楽しくカウントした（笑）
「起床⇒ベランダで深呼吸⇒朝食⇒妄想⇒今日の計画の確認」
からスタートしよう。
今、朝７時２６分。
この時間にブログを書くって、
もしかして、初めて？？？
我ながら、、、、、
スンバラシイ～～～～～～～～！（笑）
、、、、、、、、
ということで、
今、１７時５２分。
今日は予定通り、
昨日パッと作ったOW64を熟成させ、
研修資料も完成し、
充実した一日でした。
夜は、
サッカーがあるのかな？
応援しよう、
起きていれば（笑）
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