【「あー、あの時やっといて良かったわ」ってことの積み重ね】
〜今日の活動～
・個別コンサル準備
Hさん、いよいよスタートですね！
バッチリ変容していきましょう～
・２０１９年版「OW64」を新たに作成
一度作成したが、抽象事項が多かったため、
より具体的に、新たに作成
・トレーニング
「肩」「背中」「胸」
１７日ぶりです（汗）
・ジョギング５キロ タイム計らず
年間目標 ５００キロ 今月目標 ４０キロ
今年通算 ５００キロ 今月経過 ４０キロ
ジョギング目標達成～～～！！
～今日のコラム〜
【「あー、あの時やっといて良かったわ」ってことの積み重ね】
今日、年間ジョギング距離目標達成～～！！
といっても、年初の目標は、７００キロでした（汗）
それが、
急遽、７月から全く予定になかった筋トレを開始。
「思いっきり追い込んで」トレーニングを行うため、
特に「足のトレーニング」後の１週間は、
日常生活もままならぬ程の筋肉痛！！
走るなんて、とんでもないっ！！
ということで、迷いもなく５００キロに変更（笑）
下方修正したとはいえ、走りきれるかなぁ・・・
と思っていたが、
何とか、達成できた。
、、、、、
思うに、
ジョギングだけでなく、なんでもそうですが、
振り返ってみると、
「あー、あの時やっといて良かったわ」
ってことの積み重ねなんだなぁ・・・
と思います。
あの雨の降りそうなときに、
「今日はやめとこ！」という気持ちが勝っていたら、、、
筋肉痛がとれきれてなかったときに、
「無理せんほうがええよなー」という気持ちが勝っていたら、、、
午後から仕事が入ってないときに、
「明るいうちからの酒はうまいっ！！」という気持ちが勝っていたら、、、（笑い）
等々、
本当に、毎日毎日、毎瞬毎瞬の
ちょっとした判断（決断といったら大袈裟か？）
の積み重ねなんだなぁ、と
つくづく感じます。
日々、小さな小さな積み重ね、ですね。
、、、、、
以下、独り言。
とはいえ、
上記のような気持ちが勝ってしまった日も結構あったなぁ。。。
まあ、そんな時は、
『だって、人間だもの』
の一言で済ましてます（笑）
追伸
２０１９年も「セミナー開催」を積み重ねていきます。
今後のセミナーは
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